笑顔の効果

毎日、学業にお仕事にお疲れ様です。

さて、今日は笑顔で過ごす時間はありましたか?

笑顔は美容にも健康にも有効と言われています。

ストレスが高いと自律神経の交感神経が優位になり緊張が高まりますが、笑顔になることで副交感神経が優位になり、リラックスに繋がってくると言われています。

他にも免疫力を上げたり、脳への血流が良くなるなどいいこと尽くめです。

対人でも好印象を与えるはもちろん、信頼関係を作りやすくなり、仕事効率もアップ!

作り笑顔でも良いそうです。

 

笑いが無かった、笑えない日。

寝る前にでも鏡に向かって広角を上げて、頬をアップ。更に目尻を下げて、笑顔をつくってみてはいががでしょうか。

ぎこちない笑顔で面白い自分に笑ってしまうかも。

 

明日も良い1日でありますように。

投稿者プロフィール

宮地淑子
宮地淑子
くれたけ心理相談室 千葉県市川支部
心理カウンセラー・産業カウンセラー
対面・オンライン相談お待ちしております。

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